خصائص النظام الغذائي الياباني والفوائد والعيوب ، والمنتجات المسموح بها وحظرها على النظام الغذائي الياباني ، والموانع ، وقائمة النظام الغذائي لمدة 7 و 14 يومًا ، وصفات بسيطة ولذيذة ، تم إطلاقها من النظام الغذائي الياباني ، مراجعات من أخصائيي التغذية.
لا شك أن النظام الغذائي للحنطة السوداء يبرز نتيجة سريعة للنتائج. إنه أمر صعب للغاية ضمن الحدود ، ولكن في نفس الوقت هو أحد أكثر الوجبات الغذائية فعالية ، يمكن إسقاطها حتى 10 كجم في الأسبوع.